Ruminace je nekonečný kolotoč přemítání, který prohlubuje úzkost a deprese. Zjistěte, jak katatymně imaginativní psychoterapie pomáhá přerušit tento cyklus a najít klid zevnitř.
číst více
Sebe-reflexe před výběrem psychoterapeuta je klíč k úspěšné terapii. Zjistěte, co opravdu potřebujete, jak vybrat správného terapeuta a jak se vyhnout běžným chybám, které ztrácejí čas i peníze.
číst více
Krizové karty a coping plány jsou praktické nástroje pro zvládání cravingu v reálném životě. Umožňují zastavit impulz, když tělo žádá, ale duše ví, že to nechce. Funkční i v terénu, bez terapeuta.
číst více
Párová terapie nevyžaduje, aby přišli oba partneři najednou. Zjistěte, kdy je vhodný formát s jedním partnerem, kdy kombinovaný nebo s týmem terapeutů. Praktické odpovědi na nejčastější otázky.
číst více
Zjistěte, jaké terapie skutečně pomáhají dětem s poruchou autistického spektra v Česku. O.T.A. a Son-rise programy, financování, domácí intervence a reálné výsledky od rodičů.
číst více
Úvodní anamnéza v psychoterapii je klíčový krok, který určuje směr celé léčby. Terapeut se ptá na současný problém, rodinu, zdraví a životní podmínky - ne proto, aby klasifikoval, ale aby pochopil. A to je rozdíl.
číst více
Porovnání ceny a obsahu individuální a skupinové terapie v Česku v roce 2025. Zjistěte, co za peníze dostanete, když volíte mezi 1.000 Kč za jednotlivé sezení a 400 Kč za skupinové. Praktické rady pro volbu.
číst více
Dívky s autismem často maskují příznaky, aby vypadaly normálně - to vede k pozdní diagnóze až v dospělosti. Jak funguje maskování, proč je diagnostika tak obtížná a co se v ČR děje pro změnu.
číst více
Psychoterapie mění mozek - to už nejsou jen teorie. Neurověda dokazuje, jak se přepisují neuronové spojení při terapeutické změně. Co víme o mozkových mechanismech u depresí, PTSD a stresu?
číst více
Trénink všímavosti pro osoby s PAS vyžaduje zcela jiný přístup než standardní mindfulness. Zjednodušené techniky, vizuální pomůcky a respekt k senzorickým potřebám mohou výrazně zlepšit emoční regulaci a snížit úzkost.
číst více
Terapie zaměřená na řešení (SFBT) je krátkodobá psychoterapeutická metoda, která pomáhá překonat problémy bez prohlubování minulosti. Využívá zázrační otázku, hledání výjimek a škálové otázky. Efektivní pro úzkost, depresi a rodinné konflikty.
číst více
Integrativní psychoterapie kombinuje různé terapeutické přístupy podle potřeb klienta. Více než techniky je důležitý vztah, přítomnost a personalizace. Zjistěte, proč je tento přístup nejefektivnější pro komplexní problémy.
číst více