Dystymie: Jak pomáhá psychoterapie při chronické mírné depresi
Zjistěte, co je dystymie a jak pomáhá psychoterapie (KBT) a medikace při léčbě chronické mírné deprese. Praktický průvodce pro pacienty i blízké.
číst víceAuthor: Niki Rusher
Pozitivní psychologie: Jak vědecky zvýšit svou kvalitu života
Objevte vědu o štěstí a pozitivní psychologii. a naučte se, jak pomocí modelu PERMA a silných stránek charakteru vědecky zlepšit svou kvalitu života a duševní zdraví.
číst více
Denní režim a rutiny pro ADHD: Jak struktura pomáhá zvládat chaos
Zjistěte, jak pomáhá strukturovaný denní režim při ADHD. Praktické tipy na rutiny, vizuální plány a rady, jak stabilizovat emoce a zlepšit pozornost bez chaosu.
číst více
Body Dysmorphic Disorder: Jak zvládat zkreslený obraz těla a efektivní léčba
Zjistěte, co je Body Dysmorphic Disorder (tělesná dysmorfie), jak poznat její příznaky a proč je KBT nejúčinnější cestou k uzdravení a zdravému vnímání sebe sama.
číst více
Společenská odpovědnost firem a duševní zdraví zaměstnanců: Jak na to?
Zjistěte, jak může společenská odpovědnost firem (CSR) pomoci zlepšit duševní zdraví zaměstnanců a proč je prevence vyhoření klíčem k vyšší produktivitě a nižší fluktuaci.
číst více
Emoční dysregulace u hraniční poruchy osobnosti: Jak funguje a jak ji zvládat
Zjistěte, co je emoční dysregulace u hraniční poruchy osobnosti (BPD), proč vzniká a jak pomáhá DBT terapie získat vnitřní klid a stabilitu ve vztazích.
číst více
Nejlepší platformy pro online terapii v ČR: Kterou vybrat?
Srovnání nejlepších platforem pro online terapii v ČR. Zjistěte rozdíly mezi Hedepy, Mendorou a dalšími službami, a vyberte si tu správnou pro své potřeby.
číst více
Online terapie vs. osobní setkání: Která metoda je efektivnější?
Zjistěte, zda může být online terapie efektivnější než osobní setkání. Analýza výzkumů, výhody KBT v digitální podobě a tipy, jak vybrat správnou formu pomoci.
číst více
Prevence duševních poruch: Jak si udržet psychickou pohodu v moderním světě
Jak zabránit rozvoji psychických onemocnění? Praktický průvodce prevencí duševních poruch, psychohygienou a metodami pro udržení duševního zdraví v každém věku.
číst více
Jak mluvit s blízkým o jeho závislosti: Praktický průvodce komunikací
Praktický průvodce komunikací s blízkým osobou trpící závislostí. Získejte doporučení z terapie, techniky já-výroků a seznam odborných institucí pro efektivní pomoc.
číst více
Jak řešit konflikty s terapeutem: Průvodce pro otevřenou komunikaci
Zjistěte, jak konstruktivně řešit konflikty s terapeutem. Naučte se techniky otevřené komunikace a zjistěte, kdy je neshoda příležitostí k růstu a kdy varovným signálem.
číst více
Jak často chodit na psychoterapii: Týdně, jednou za 14 dní nebo měsíčně?
Hledáte ideální frekvenci psychoterapie? Zjistěte, zda je pro vás lepší týdenní tempo, sezení jednou za 14 dní nebo měsíční kontrola a jak to ovlivní vaše výsledky.
číst více