Bezplatné psychoterapeutické služby v České republice jsou skutečnou a účinnou pomocí pro každého, kdo se cítí ztracený. Naučte se, jak získat anonymní, rychlou a kvalitní podporu bez platby.
číst více
Perfekcionismus a úzkost často chodí ruku v ruce. Kognitivně-behaviorální terapie (KBT) je nejúčinnější metoda, jak překonat tlak na dokonalost. Zjistěte, jak identifikovat škodlivé myšlenky, postupně přijímat chyby a změnit vnitřní dialog - a začít žít místo toho, abyste se snažili být dokonalí.
číst více
Jak vybrat párového terapeuta, který skutečně pomůže? Zjistěte, co je klíčové v specializaci, výcviku a přístupu. Naučte se rozpoznat kvalifikovaného terapeuta, vyhnout se běžným mýtům a najít toho správného pro váš vztah.
číst více
Krizová intervence v práci není luxus, ale základní součást zdravého pracovního prostředí. Jak organizace podporují zaměstnance v nouzi, co dělají skutečné firmy a co můžete udělat hned teď.
číst více
Mentalizační přístup (MBT) je důkazově podložená psychoterapie pro hraniční poruchu osobnosti, která se zaměřuje na obnovu schopnosti porozumění vlastním a cizím emocím. Učí pacienty ptát se místo předpokládat, což vede k trvalému zlepšení vztahů.
číst více
Strattera pomáhá při ADHD, ale její účinek závisí i na vaší stravě. Zjistěte, jak výživa ovlivňuje příznaky, jak zvládnout ztrátu chuti k jídlu a co jíst, aby lék fungoval lépe.
číst více
ABA terapie pro autismus je vědecky ověřená metoda, která pomáhá dětem naučit se komunikaci, samostatnosti a sociálním dovednostem. V České republice není hrazena pojišťovnami, ale roste její dostupnost. Zjistěte, jak funguje, kdo ji provádí a jak vybrat kvalitní terapeut.
číst více
Když se vám zdá, že terapie nepomáhá, není to váš problém - je to signál, že potřebujete jiný přístup nebo terapeuta. Zjistěte, kdy je čas změnit směr a jak to udělat bez viny a strachu.
číst více
Behaviorální terapie, zejména KBT, je jediný vědecky ověřený přístup k léčbě ADHD u dospělých v ČR. Naučí tě strategiím, jak zvládat nepozornost, hyperaktivitu a emoční výbušnost - bez léků, pokud to jde. A s léky, pokud je to nutné.
číst více
Relaps není selhání terapie, ale příležitost k učení. Zjistěte, jak prevence relapsu pomáhá lidem s závislostí přežít kritické okamžiky, co je rozdíl mezi lapsem a relapsem a proč je prvních 90 dní tak důležitých.
číst více
Empatie v psychoterapii není jen soucit - je hluboké porozumění, které vytváří bezpečný prostor pro změnu. Carl Rogers a moderní výzkum ukazují, že empatie je důležitější než jakákoli terapeutická metoda. V Česku ji 92 % terapeutů považuje za nejdůležitější dovednost.
číst více
Článek vysvětluje, jak teorie mysli souvisí s autismem a jak se mentalizace rozvíjí v psychoterapii. Zahrnuje současné výzkumy, praktické techniky a kritiku tradičních přístupů.
číst více