Histrionská porucha osobnosti je vážná duševní porucha s dramatickým chováním a neustálou potřebou pozornosti. Zjistěte, jak se projevuje, proč psychoterapie funguje a jaké jsou reálné šance na zlepšení.
číst více
Vděčnost není jen hezké slovo - je to vědecky prokázaný návyk, který zlepšuje náladu, snižuje úzkost a pomáhá překonávat deprese. Zjistěte, jak každodenní praxe vděčnosti mění váš mozek a život.
číst více
Když vám terapeut nesedne, není to vaše chyba. Víte, jak změnit psychoterapeuta bez viny, bez výmluv a bez zbytečného stresu? Zjistěte, kdy je čas změnit terapeuta, jak to udělat korektně a proč to může být nejlepší rozhodnutí vaší terapie.
číst více
Skupinová terapie pro závislé je jednou z nejúčinnějších metod léčby, kde vrstevnická podpora pomáhá lidem překonat závislost. Zjistěte, jak funguje, kdo jí může využít a proč je pro mnohé jedinou cestou ven.
číst více
Mýtus o 'manipulačnosti' lidí s hraniční poruchou osobnosti způsobuje, že mnozí přestávají hledat léčbu. Příběhy pacientů a výsledky výzkumů ukazují, že toto stigmatizující pojetí znemožňuje účinnou terapii a zvyšuje riziko sebevraždy.
číst více
Kognitivní restrukturalizace je ověřená metoda, jak změnit destruktivní myšlenky u depresí a úzkosti. Naučí vás rozpoznávat, zpochybňovat a nahrazovat negativní přesvědčení reálnějšími. Praktický návod, jak to dělat.
číst více
Zjistěte, co vás skutečně čeká v psychoterapii: od prvního sezení po reálné změny. Naučte se rozpoznat realistické cíle, pochopit, jak funguje terapeutický proces, a vyhnout se běžným mýtům.
číst více
Ukončení terapie není konec, ale důstojný přechod. Nauč se, jak se správně rozloučit s terapeutem, proč to dělat, kdy a jak - s reálnými zkušenostmi z české praxe.
číst více
Zjistěte, jak přeměnit kritiku a obranu v páru na konstruktivní komunikaci díky Gottmanově metoda. Naučte se používat „já“ věty, překonat obranu a přerušit cyklus hádek s vědecky ověřenými technikami.
číst více
Úzkostné stavy u dětí a dospívajících se projevují jinak než u dospělých. Víte, když je čas na psychoterapii a jak funguje terapie pro děti? Zjistěte, jak pomoci dítěti, když se bojí, ale neříká, co ho trápí.
číst více
Prolonged Exposure terapie je jedna z nejúčinnějších metod léčby PTSP. Umožňuje postupné vystavování traumatickým vzpomínkám, aby přestaly ovládat život. Funkční, prokázaná a často úspěšná.
číst více
Zdravá úzkost není porucha - je to přirozený signál těla. Naučte se ji rozpoznat a pracovat s ní pomocí dýchání, chůze v přírodě a relaxace, abyste předešli vzniku poruchy. Praktické techniky pro každodenní použití.
číst více