Rigidita a rutiny při autismu: Jak rozvíjet flexibilitu v myšlení
Jak zvládat rigiditu a rutiny při autismu? Praktický průvodce k rozvíjení flexibility myšlení u osob s PAS bez tlaku na změnu osobnosti.
číst víceDomov duševní podpory - Page 2
Remise u poruch osobnosti: Jak poznat zotavení a cesta k němu
Zjistěte, zda je u poruch osobnosti možná remise a jaké jsou konkrétní znaky zotavení. Podrobný průvodce psychoterapií, regulací emocí a cestou k vnitřní stabilitě.
číst více
Spánek, deprese a úzkost: Jak z kruhu nespavosti a úzkosti vyjít
Zjistěte, jak úzce souvisejí spánek, deprese a úzkost. Podrobné vysvětlení role serotoninu a praktické tipy pro zlepšení spánku jako součást terapie.
číst více
ADHD a deprese: Jak funguje léčba duální diagnózy a kombinovaná terapie
Bojujete s ADHD a depresí zároveň? Zjistěte, jak funguje duální diagnóza, proč integrovaná KBT pomáhá více než samostatná léčba a jaké techniky vám pomohou v běžném životě.
číst více
Jak dlouho trvá psychoterapie: Realistické časové odhady délky léčby a ceny v ČR
Reálné informace o tom, jak dlouho trvá psychoterapie, kolik stojí v ČR a jaké typy léčby nabízejí různé časové rámce.
číst více
Jak zapojit druhého rodiče při terapii dítěte po rozchodu - praktický návod
Podle dat z roku 2026 se zapojení obou rodičů do dětské terapie po rozvodu stává standardem. Článek vysvětluje, proč je nutná biparentální spolupráce, jak funguje metoda Archipelago a jak překonat odpor druhého rodiče.
číst více
Kdy volat 112 v psychické krizi: Kritéria a postup pro bezpečí
Porozumění rozdílu mezi psychickou krizí a akutním ohrožením života je klíčové. Článek vysvětluje konkrétní kritéria pro volání tísňové linky 112 a nabízí alternativy pro situace bez bezprostředního nebezpečí.
číst více
Somatické příznaky traumatu: Jak tělově orientované terapie pomáhají v praxi
Somatické příznaky traumatu jsou fyzické projevy, které vznikají, když tělo nezvládne zpracovat psychický šok. Tělově orientované terapie pomáhají tělu uvolnit zachycenou energii a obnovit klid - bez nutnosti připomínat traumatické události.
číst více
Jak sestavit vlastní plán duševní pohody: Praktický návod s kroky, které skutečně fungují
Nauč se sestavit vlastní plán duševní pohody s konkrétními kroky, které opravdu fungují. Zjisti, jak identifikovat varovné příznaky, kdo ti může pomoci a proč aktualizace plánu je klíčová.
číst více
Psychoedukace rodičů: Jak doma podpořit terapeutické cíle dítěte
Psychoedukace rodičů je nejúčinnější metoda pro podporu terapeutických cílů dítěte doma. Učí rodiče konzistentnímu přístupu, jasným hranicím a aktivní pozornosti. Výsledky trvají roky - a změňují celou rodinu.
číst více
Impulsivita při ADHD: Terapeutické strategie sebekontroly
Impulsivita při ADHD není chyba, ale neurologický rozdíl. Naučte se třem terapeutickým strategiím - CBT, stop-think-act a strukturovaným rutinám - které skutečně pomáhají získat sebekontrolu. V Česku fungují i nové digitální nástroje.
číst více
Chronická anorexie: Jak psychoterapie pomáhá při dlouhodobé poruše příjmu potravy
Chronická anorexie je nejnebezpečnější porucha příjmu potravy s vysokým rizikem úmrtí. Psychoterapie je základem dlouhodobé léčby, která zaměřuje na změnu myšlenek, chování a vztahů. Zde je, jak funguje a proč je tak důležitá.
číst více