Najít terapeuta, který respektuje vaše kulturní hodnoty, není jen o výběru odborníka - je to o tom, aby vás pochopil. V Česku je jen 12 % terapeutů s ověřenou kulturní citlivostí. Zjistěte, jak najít toho správného.
číst více
Transference-Focused Psychotherapy (TFP) je strukturovaná psychoterapeutická metoda pro léčbu hraniční poruchy osobnosti. Zaměřuje se na přenos v terapeutickém vztahu a integraci rozštěpených částí identity. V Česku je dostupná jen omezeně, ale její účinnost je vědecky prokázána.
číst více
Když potkáte svého terapeuta venku, jak se máte chovat? Proč je náhodné setkání důležité pro terapii? Zjistěte, jak udržet hranice, co dělat, když vás terapeut ignoruje, a proč to všechno záleží.
číst více
Zjistěte, který terapeutický formát - individuální nebo skupinová psychoterapie - je pro vás vhodný. Porovnání účinnosti, cen, výhod a kdy volit kombinaci obou forem podle aktuálních dat z ČR.
číst více
Rozdíl mezi krátkodobou a dlouhodobou psychoterapií je v cíli, čase a hloubce. Krátkodobá pomáhá s konkrétními problémy rychle, dlouhodobá mění osobnost. Která je pro vás správná?
číst více
Interpersonální problémy u poruch osobnosti jsou klíčem k porozumění jejich hlubokého utrpení. Vztahová psychoterapie pomáhá lidem získat bezpečí ve vztazích, kde je strach z opuštění vždy přítomen.
číst více
Krátkodobé balíčky psychoterapie nabízejí jasnost a předvídatelnost, ale mohou být i rizikové. Zjistěte, proč je volí lidé, kdy jsou skutečně užitečné a kdy byste měli hledat jiný přístup.
číst více
Porovnání ceny a obsahu individuální a skupinové terapie v Česku v roce 2025. Zjistěte, co za peníze dostanete, když volíte mezi 1.000 Kč za jednotlivé sezení a 400 Kč za skupinové. Praktické rady pro volbu.
číst více
Psychoterapie mění mozek - to už nejsou jen teorie. Neurověda dokazuje, jak se přepisují neuronové spojení při terapeutické změně. Co víme o mozkových mechanismech u depresí, PTSD a stresu?
číst více
Integrativní psychoterapie kombinuje různé terapeutické přístupy podle potřeb klienta. Více než techniky je důležitý vztah, přítomnost a personalizace. Zjistěte, proč je tento přístup nejefektivnější pro komplexní problémy.
číst více
Když vám terapeut nesedne, není to vaše chyba. Víte, jak změnit psychoterapeuta bez viny, bez výmluv a bez zbytečného stresu? Zjistěte, kdy je čas změnit terapeuta, jak to udělat korektně a proč to může být nejlepší rozhodnutí vaší terapie.
číst více
Zjistěte, co vás skutečně čeká v psychoterapii: od prvního sezení po reálné změny. Naučte se rozpoznat realistické cíle, pochopit, jak funguje terapeutický proces, a vyhnout se běžným mýtům.
číst více