10 signálů, že potřebujete psychoterapii - kdy vyhledat pomoc
Zjistěte, které 10 signálů duševního zdraví naznačuje, že potřebujete psychoterapii, a jak správně vyhledat odbornou pomoc.
číst víceDomov duševní podpory - Stránka 2
Psychoterapie hypersexuality - Jak pomoci při závislosti na pornografii
Závislost na pornografii a hypersexualita jsou rostoucí problémy. Přečtěte si, jak funguje neurobiologie, příznaky a krok za krokem psychoterapeutické řešení.
číst více
Rodinné večeře v terapii PPP: Jak na praktický trénink a expozici
Praktický průvodce rodinnými večeřemi v terapii poruch příjmu potravy - krok za krokem, tipy, nástroje a časté otázky.
číst více
Psychoterapie v adiktologii: Co skutečně funguje při závislosti na drogách
Komplexní průvodce psychoterapií v adiktologii: jaké metody fungují u závislosti na drogách, co přináší KBT, arteterapie, relaxace a teleterapie, a jak vybrat správnou léčbu.
číst více
Toxický vztah: Kdy odejít během psychoterapie
Zjistěte, kdy je rozumné opustit toxický vztah i během probíhající psychoterapie. Praktické kroky, kritéria a odkazy na odbornou pomoc.
číst více
Vztahová práce napříč přístupy: Klíčové společné faktory terapeutického účinku
Přehled společných faktorů v psychoterapii, jejich podíl na úspěchu terapie a praktické tipy, jak je využít napříč různými přístupy.
číst více
Šikana ve škole: psychoterapeutické kroky k pomoci obětem i agresorům
Jak psychoterapie pomáhá obětem i agresorům ve školním prostředí - praktické postupy, modely a programy.
číst více
Hranice a bezpečí v terapii traumatu - krok za krokem k důvěře
Praktický průvodce, jak v terapii traumatu nastavit zdravé hranice a vytvořit bezpečný prostor krok po kroku, včetně technik, checklistu a častých otázek.
číst více
Self‑help při lehké depresi a úzkosti - Kdy už nepotřebujete terapeuta
Praktický průvodce self‑helpem pro lehkou depresi a úzkost s tipy, technikami a signály, kdy vyhledat terapeuta.
číst více
Emoční zneužívání: Skrytá trauma a účinná terapie
Emoční zneužívání je skryté trauma, které vede k depresím, úzkostem a PTSD. Přečtěte si, jak rozpoznat příznaky a jaké terapie (CBT, EMDR, hra) jsou nejúčinnější.
číst více
Jak zvládnout žárlivost na sociálních sítích: terapie a digitální hranice
Zjistěte, jak sociální sítě vyvolávají žárlivost a jak ji řešit terapií, digitálním detoxem a jasnými online hranicemi.
číst více
Instagram a tělesný obraz: Vliv na poruchy příjmu potravy a jak pomáhá PPP
Prozkoumejte, jak Instagram formuje tělesný obraz, přispívá k poruchám příjmu potravy a jaké preventivní a intervenční programy (PPP) pomáhají.
číst více