Mýtus o 'manipulačnosti' lidí s hraniční poruchou osobnosti způsobuje, že mnozí přestávají hledat léčbu. Příběhy pacientů a výsledky výzkumů ukazují, že toto stigmatizující pojetí znemožňuje účinnou terapii a zvyšuje riziko sebevraždy.
číst více
Kognitivní restrukturalizace je ověřená metoda, jak změnit destruktivní myšlenky u depresí a úzkosti. Naučí vás rozpoznávat, zpochybňovat a nahrazovat negativní přesvědčení reálnějšími. Praktický návod, jak to dělat.
číst více
Zjistěte, co vás skutečně čeká v psychoterapii: od prvního sezení po reálné změny. Naučte se rozpoznat realistické cíle, pochopit, jak funguje terapeutický proces, a vyhnout se běžným mýtům.
číst více
Ukončení terapie není konec, ale důstojný přechod. Nauč se, jak se správně rozloučit s terapeutem, proč to dělat, kdy a jak - s reálnými zkušenostmi z české praxe.
číst více
Zjistěte, jak přeměnit kritiku a obranu v páru na konstruktivní komunikaci díky Gottmanově metoda. Naučte se používat „já“ věty, překonat obranu a přerušit cyklus hádek s vědecky ověřenými technikami.
číst více
Úzkostné stavy u dětí a dospívajících se projevují jinak než u dospělých. Víte, když je čas na psychoterapii a jak funguje terapie pro děti? Zjistěte, jak pomoci dítěti, když se bojí, ale neříká, co ho trápí.
číst více
Prolonged Exposure terapie je jedna z nejúčinnějších metod léčby PTSP. Umožňuje postupné vystavování traumatickým vzpomínkám, aby přestaly ovládat život. Funkční, prokázaná a často úspěšná.
číst více
Zdravá úzkost není porucha - je to přirozený signál těla. Naučte se ji rozpoznat a pracovat s ní pomocí dýchání, chůze v přírodě a relaxace, abyste předešli vzniku poruchy. Praktické techniky pro každodenní použití.
číst více
Sebepoškozování při hraniční poruchě osobnosti není sebevražda - je to způsob, jak zastavit emocionální bolest. Zjistěte, jak psychoterapie DBT, MBT a bezpečnostní plán pomáhají přestat se ubližovat a začít žít.
číst více
Kombinace farmakoterapie a psychoterapie je nejúčinnější přístup k léčbě depresí a úzkostných poruch. Zjistěte, kdy je vhodná, jak funguje a jak ji správně provádět.
číst více
Anonymní terapie je možná v ČR a stojí od 690 Kč za sezení. Naučíte se, kdo ji poskytuje, kolik to stojí, kdy je vhodná a kdy ne. Zjistíte, proč ji volí tisíce lidí a jak ji začít bez rizika.
číst více
Zapojení partnera do terapie poruch osobnosti může snížit krize o 40 %, ale jen pokud je partner ochoten se učit, ne ovládat. Zjistěte, kdy to pomáhá, kdy ne a jak začít.
číst více