Psychoterapie mění mozek - to už nejsou jen teorie. Neurověda dokazuje, jak se přepisují neuronové spojení při terapeutické změně. Co víme o mozkových mechanismech u depresí, PTSD a stresu?
číst více
Trénink všímavosti pro osoby s PAS vyžaduje zcela jiný přístup než standardní mindfulness. Zjednodušené techniky, vizuální pomůcky a respekt k senzorickým potřebám mohou výrazně zlepšit emoční regulaci a snížit úzkost.
číst více
Terapie zaměřená na řešení (SFBT) je krátkodobá psychoterapeutická metoda, která pomáhá překonat problémy bez prohlubování minulosti. Využívá zázrační otázku, hledání výjimek a škálové otázky. Efektivní pro úzkost, depresi a rodinné konflikty.
číst více
Integrativní psychoterapie kombinuje různé terapeutické přístupy podle potřeb klienta. Více než techniky je důležitý vztah, přítomnost a personalizace. Zjistěte, proč je tento přístup nejefektivnější pro komplexní problémy.
číst více
Senzorické problémy u dětí s PAS jsou běžné a ovlivňují každodenní život. Desenzitizace a adaptace prostředí mohou pomoci dítěti zvládat přetížení a naučit se klidně reagovat na svět kolem sebe.
číst více
Senzomotorická psychoterapie pomáhá uzdravit trauma přes tělo, ne jen slova. Zjistěte, jak se tělesné prožívání liší od klasické terapie, kdo jí může pomoci a proč je v Česku rychle populární.
číst více
Hyperaktivita při ADHD není problém, ale energie, kterou lze převést do konstruktivních činností. Zjistěte, jak pomoci dítěti nebo dospělému s ADHD pomocí struktury, pohybu, vizuálních nástrojů a správné stravy.
číst více
Histrionská porucha osobnosti je vážná duševní porucha s dramatickým chováním a neustálou potřebou pozornosti. Zjistěte, jak se projevuje, proč psychoterapie funguje a jaké jsou reálné šance na zlepšení.
číst více
Vděčnost není jen hezké slovo - je to vědecky prokázaný návyk, který zlepšuje náladu, snižuje úzkost a pomáhá překonávat deprese. Zjistěte, jak každodenní praxe vděčnosti mění váš mozek a život.
číst více
Když vám terapeut nesedne, není to vaše chyba. Víte, jak změnit psychoterapeuta bez viny, bez výmluv a bez zbytečného stresu? Zjistěte, kdy je čas změnit terapeuta, jak to udělat korektně a proč to může být nejlepší rozhodnutí vaší terapie.
číst více
Skupinová terapie pro závislé je jednou z nejúčinnějších metod léčby, kde vrstevnická podpora pomáhá lidem překonat závislost. Zjistěte, jak funguje, kdo jí může využít a proč je pro mnohé jedinou cestou ven.
číst více
Mýtus o 'manipulačnosti' lidí s hraniční poruchou osobnosti způsobuje, že mnozí přestávají hledat léčbu. Příběhy pacientů a výsledky výzkumů ukazují, že toto stigmatizující pojetí znemožňuje účinnou terapii a zvyšuje riziko sebevraždy.
číst více