Prevence duševních poruch: Jak si udržet psychickou pohodu v moderním světě
Jak zabránit rozvoji psychických onemocnění? Praktický průvodce prevencí duševních poruch, psychohygienou a metodami pro udržení duševního zdraví v každém věku.
číst víceCategory: Duševní zdraví - Page 3
Jak sestavit vlastní plán duševní pohody: Praktický návod s kroky, které skutečně fungují
Nauč se sestavit vlastní plán duševní pohody s konkrétními kroky, které opravdu fungují. Zjisti, jak identifikovat varovné příznaky, kdo ti může pomoci a proč aktualizace plánu je klíčová.
číst více
Kdy zvážit hospitalizaci u BPD: Bezpečnost a stabilizace v léčbě
Hospitalizace u borderline poruchy osobnosti není trest, ale záchranná opatření při akutní krizi. Zjistěte, kdy je nutná, co se děje v nemocnici a jak se vyhnout opakovaným případům.
číst více
Peer podpora: Jak vzájemná pomoc lidí se zkušeností s duševní nemocí mění duševní zdraví v ČR
Peer podpora v České republice je vzájemná pomoc lidí se zkušeností s duševním onemocněním. Zjistěte, jak funguje, kde je dostupná a proč je klíčová pro budoucnost duševního zdraví.
číst více
Stigma duševních poruch: Proč se bojíme mluvit o psychice a co s tím dělat
Stigma duševních poruch v Česku brání lidem hledat pomoc, zhoršuje jejich život a zvyšuje riziko sebevraždy. Proč se tak moc bojíme mluvit o psychice a co můžeme udělat, abychom to změnili.
číst více
Sebevražedné myšlenky: Co dělat, když se objeví a jak pomáhá terapie
Sebevražedné myšlenky nejsou známkou slabosti, ale signálem, že potřebuješ pomoc. V článku zjistíš, co dělat, když se objeví, jak funguje terapie, kdy je třeba ihned zasáhnout a jaké možnosti máš v ČR. Více než 90 % případů lze účinně zastavit.
číst více
Skupinová vs. individuální terapie pro PTSD: Co zvolit a kdy
Zjistěte, kdy je lepší zvolit individuální nebo skupinovou terapii pro PTSD. Porovnání výhod, rizik a klinických doporučení pro české pacienty v roce 2026.
číst více
Schizotypální porucha osobnosti: Jak poznat excentricitu a co pomáhá v terapii
Schizotypální porucha osobnosti se projevuje excentrickým chováním, magickým myšlením a sociální úzkostí. Není schizofrenie, ale často je špatně diagnostikována. Co pomáhá v terapii a kde najít správnou pomoc?
číst více
Komorbidity u poruch osobnosti: Jak deprese, úzkost a závislosti ovlivňují léčbu a jak na to?
Komorbidity u poruch osobnosti - spojení s depresí, úzkostí a závislostmi - ztěžuje léčbu a prodlužuje trvání onemocnění. Zjistěte, jak integrovaná léčba mění prognózu a proč je důležité léčit všechny poruchy najednou.
číst více
Mentální bulimie: Jak psychoterapie pomáhá překonat přejídání a zvracení
Mentální bulimie je vážná porucha příjmu potravy s cyklem přejídání a zvracení. Psychoterapie, zejména KBT a IPT, je klíčem k uzdravení. V ČR je komplexní léčba k dispozici pouze v Brně, ale podpora je dostupná i jinde.
číst více
Smysl života: Jak logoterapie pomáhá najít osobní význam i v těžkých chvílích
Logoterapie podle Viktora Frankla pomáhá najít smysl života i v těžkých chvílích. Zjistěte, jak tři základní hodnoty - tvůrčí, zážitkové a postojové - mohou změnit váš vztah k životu a překonat existenciální prázdnotu.
číst více
Praxe vděčnosti: Jak každodenní vděčnost zlepšuje duševní pohodu
Vděčnost není jen hezké slovo - je to vědecky prokázaný návyk, který zlepšuje náladu, snižuje úzkost a pomáhá překonávat deprese. Zjistěte, jak každodenní praxe vděčnosti mění váš mozek a život.
číst více