Naučte se, jak využít benefity z Benefit Plus na psychoterapii. Poradíme vám, jak vybrat terapeuta, kolik vás to bude stát a co skrývá anonymity firemního systému.
číst více
Průvodce krizovými centry v ČR: Kam volat v nouzi, seznam linek důvěry, adresáře center v Praze a Brně a tipy, jak získat okamžitou psychosociální pomoc zdarma.
číst více
Naučte se, jak účinně předcházet vyhoření a depresi pomocí praktických technik péče o sebe. Zjistěte, proč mikropauzy a spánek fungují lépe než lenost.
číst více
40 % českých dětí trpí depresí. Jak předcházet psychickým obtížím? Přečtěte si o projektu SUPREME-MH, roli škol a tipy pro rodiče.
číst více
Naučte se, jak získat psychoterapii zdarma nebo za nižší cenu v ČR. Přehled příspěvku VZP, Sociální kliniky ČAP, linky Sluchátko a dalších možností pro rok 2026.
číst více
Rozdíl mezi OCPD a OCD je zásadní pro úspěšnou léčbu. Zatímco OCD se léčí expozicí (ERP) kvůli úzkosti, OCPD vyžaduje psychoterapii pro zvýšení flexibility. Přečtěte si, jak rozpoznat rozdíly.
číst více
Kdy kombinovat antidepresiva s psychoterapií? Rada pro léčbu deprese v ČR: kdy zvolit léky, kdy terapii a jak zajistit efektivní spolupráci odborníků pro rychlou remisi.
číst více
Porovnáváme ambulantní a pobytovou léčbu závislostí. Zjistěte, kdy je vhodnější zůstat doma a docházet na terapii a kdy je nutné odejít do ústavu. Rozbor výhod, nevýhod a indikací.
číst více
Smíšená úzkostně-depresivní porucha kombinuje příznaky úzkosti a deprese. Zjistěte, jak ji rozpoznat, proč je včasná diagnóza klíčová a jaké léčebné metody, včetně KBT a SSRI, přinášejí nejlepší výsledky.
číst více
Co jsou klastry A, B a C poruch osobnosti? Přečtěte si jasné vysvětlení třískupinového dělení podle DSM-5 a ICD-10. Objasníme paranoidní, hraniční, narcistické i úzkostné typy a limity současné diagnostiky.
číst více
Objevte, jak správný coaching a cílené úpravy pracovního prostředí mohou transformovat váš život s ADHD. Konkrétní tipy, právní kontext v ČR a návody, jak přesvědčit zaměstnavatele.
číst více
Zjistěte, proč je kvalitní spánek základem vašeho duševního zdraví. Probereme vztah nespavosti k depresím, vliv mobilů a praktické tipy pro lepší odpočinek.
číst více