Systémová rodinná terapie pracuje s opakujícími se vzorci v rodině, které se přenáší z generace na generaci. Ukazuje, jak interakce mezi členy vytvářejí uzavřené cykly a jak je lze změnit pomocí technik jako cirkulární dotazování, genogramu a paradoxních intervencí.
číst více
Schémová terapie je jednou z nejúčinnějších metod pro léčbu poruch osobnosti, zejména hraniční poruchy. Pracuje s hlubokými emocionálními vzory z dětství a vytváří bezpečný terapeutický vztah, který umožňuje trvalou změnu.
číst více
Nízké sebevědomí není jen příznak anorexie - je jejím jádrem. Práce se sebepojetím v terapii je jediný způsob, jak dosáhnout trvalého zlepšení. Příběhy, data a metody, které skutečně fungují.
číst více
Online skupinová terapie je skutečná a účinná forma pomoci, která funguje pro úzkost, depresi, sociální fóbií i lidi z venkova. Zjisti, pro koho je vhodná, jak funguje a jak začít.
číst více
Hraniční porucha osobnosti (BPD) je komplexní duševní porucha, kterou v Česku léčí především dialektická behaviorální terapie (DBT). DBT je jediná terapie s důkazovou základnou Level I, která snižuje sebepoškozující chování o 77 %. V Česku však často selhává kvůli nedostatku certifikovaných terapeutů a neúplné struktuře.
číst více
Kognitivní omyly jako popření a racionalizace jsou klíčovým překážkou léčby závislostí. Tento článek vysvětluje, jak fungují, proč je mozek vytváří, a jak moderní terapie pomáhá lidem překonat tyto myšlenkové pasti.
číst více
Bezpečnostní plán pro online terapii je klíčový nástroj pro přežití krize. Obsahuje varovné signály, aktivity, kontakty pomoci a zabezpečení prostředí. V Česku fungují zdarma linky 116 111 a 116 000. Každý klient by měl mít plán v tisknuté i digitální podobě.
číst více
Perfekcionismus a úzkost často chodí ruku v ruce. Kognitivně-behaviorální terapie (KBT) je nejúčinnější metoda, jak překonat tlak na dokonalost. Zjistěte, jak identifikovat škodlivé myšlenky, postupně přijímat chyby a změnit vnitřní dialog - a začít žít místo toho, abyste se snažili být dokonalí.
číst více
ABA terapie pro autismus je vědecky ověřená metoda, která pomáhá dětem naučit se komunikaci, samostatnosti a sociálním dovednostem. V České republice není hrazena pojišťovnami, ale roste její dostupnost. Zjistěte, jak funguje, kdo ji provádí a jak vybrat kvalitní terapeut.
číst více
Behaviorální terapie, zejména KBT, je jediný vědecky ověřený přístup k léčbě ADHD u dospělých v ČR. Naučí tě strategiím, jak zvládat nepozornost, hyperaktivitu a emoční výbušnost - bez léků, pokud to jde. A s léky, pokud je to nutné.
číst více
Relaps není selhání terapie, ale příležitost k učení. Zjistěte, jak prevence relapsu pomáhá lidem s závislostí přežít kritické okamžiky, co je rozdíl mezi lapsem a relapsem a proč je prvních 90 dní tak důležitých.
číst více
Článek vysvětluje, jak teorie mysli souvisí s autismem a jak se mentalizace rozvíjí v psychoterapii. Zahrnuje současné výzkumy, praktické techniky a kritiku tradičních přístupů.
číst více