Práce se studem a vinou u poruch osobnosti: Cesty ke self-compassion
Rozdíl mezi studem a vinou u poruch osobnosti a jak pomocí self-compassion a moderních terapií jako DBT najít cestu k uzdravení.
číst víceCategory: Psychoterapie - praktické techniky - Page 2
Akceptační a commitment terapie (ACT): Jak přestat bojovat s myšlenkami
Představujeme Akceptační a commitment terapii (ACT). Naučte se, jak přestat bojovat s negativními myšlenkami a začít žít život podle svých hodnot pomocí psychologické flexibility.
číst více
Komunikační terapie: Watzlawick a pragmatika lidské komunikace
Objevte zásady komunikační terapie Paula Watzlawicka. Pět axiomů, dvojná vazba a Paloaltská škola v praxi.
číst více
Sebepoškozování u teenagerů: Co je NSSI a jak funguje psychoterapie
Naučte se rozpoznat NSSI u teenagerů. Pochopení motivací za sebepoškozováním a přehled efektivních psychoterapeutických metod, včetně DBT a CBT, v českém kontextu.
číst více
Pískoterapie: Jak práce s pískem pomáhá dětem zpracovat trauma a emoce
Objevte sílu pískoterapie pro děti. Jak práce s pískem a miniaturami pomáhá zpracovat trauma, úzkost a emoce bez nutnosti mluvit. Praktický průvodce metodou.
číst více
Prevence relapsů u poruch příjmu potravy: Konkrétní plán po psychoterapii
Jak zabránit návratu poruchy příjmu potravy po terapii? Praktický plán prevence relapsů zahrnující identifikaci varovných signálů, roli rodiny a nutriční podporu.
číst více
Technické požadavky pro online terapii: Checklist, který zachrání vaše sezení
Zjistěte, jaké technické požadavky musíte splnit pro úspěšnou online terapii. Praktický checklist pro internet, kameru, soukromí a bezpečnost dat podle standardů NÚKIB a českých pojišťoven.
číst více
Finanční stres ve vztahu: Jak terapie pomáhá zvládat peníze v páru
Finanční stres ničí vztahy. Dozvíte se, jak finanční terapie pomáhá párům překonat konflikty o peníze, zvládnout různé útraty a obnovit důvěru pomocí konkrétních psychologických technik.
číst více
Jak si vytvořit domácí plán zvládání úzkosti: Krok za krokem s nástroji terapie
Naučte se vytvářet efektivní domácí plán zvládání úzkosti. Krok za krokem s ověřenými technikami CBT, dýchacím cvičením 4-7-8 a mindfulness pro okamžitou pomoc i dlouhodobou prevenci.
číst více
Jak nastavit ergonomický a soukromý prostor pro online terapii
Naučte se nastavit ergonomický a soukromý pracovní prostor pro online terapii. Poradíme s výběrem židle, monitoru, akustiky a techniky pro maximální komfort.
číst více
Pracovní a studijní fungování u poruch osobnosti: Terapeutické strategie podpory
Jak poruchy osobnosti ovlivňují práci a studium a jaké terapeutické strategie, jako je DBT nebo KBT, mohou pomoci zlepšit fungování v těchto oblastech.
číst více
Jak zvládnout spouštěče relapsu po krizi: Průvodce prevencí návratu k závislosti
Jak předejít návratu k závislosti po krizi? Naučte se identifikovat spouštěče relapsu a využijte osvědčené techniky z kognitivně-behaviorální terapie pro dlouhodobou stabilitu.
číst více