Hraniční porucha osobnosti (BPD) je komplexní duševní porucha, kterou v Česku léčí především dialektická behaviorální terapie (DBT). DBT je jediná terapie s důkazovou základnou Level I, která snižuje sebepoškozující chování o 77 %. V Česku však často selhává kvůli nedostatku certifikovaných terapeutů a neúplné struktuře.
číst více
Stigma duševních poruch v Česku brání lidem hledat pomoc, zhoršuje jejich život a zvyšuje riziko sebevraždy. Proč se tak moc bojíme mluvit o psychice a co můžeme udělat, abychom to změnili.
číst více
Enuréza a enkopréza nejsou jen dětské fáze - jsou lékařské poruchy, které vyžadují komplexní přístup. Zjistěte, jak léčit pomočování a pokakávání u dětí pomocí režimu, psychologické podpory a společného vedení.
číst více
Kognitivní omyly jako popření a racionalizace jsou klíčovým překážkou léčby závislostí. Tento článek vysvětluje, jak fungují, proč je mozek vytváří, a jak moderní terapie pomáhá lidem překonat tyto myšlenkové pasti.
číst více
Bezpečnostní plán pro online terapii je klíčový nástroj pro přežití krize. Obsahuje varovné signály, aktivity, kontakty pomoci a zabezpečení prostředí. V Česku fungují zdarma linky 116 111 a 116 000. Každý klient by měl mít plán v tisknuté i digitální podobě.
číst více
Jak poznat, že terapeutický vztah není pomocí, ale dalším násilím? Tento článek vysvětluje terapeutická kritéria pro rozpoznání zneužívajícího vztahu a poskytuje praktický bezpečný plán pro oběti násilí. Obsahuje reálné statistiky, příznaky a kroky, které můžeš udělat hned teď.
číst více
Sebevražedné myšlenky nejsou známkou slabosti, ale signálem, že potřebuješ pomoc. V článku zjistíš, co dělat, když se objeví, jak funguje terapie, kdy je třeba ihned zasáhnout a jaké možnosti máš v ČR. Více než 90 % případů lze účinně zastavit.
číst více
Bezplatné psychoterapeutické služby v České republice jsou skutečnou a účinnou pomocí pro každého, kdo se cítí ztracený. Naučte se, jak získat anonymní, rychlou a kvalitní podporu bez platby.
číst více
Perfekcionismus a úzkost často chodí ruku v ruce. Kognitivně-behaviorální terapie (KBT) je nejúčinnější metoda, jak překonat tlak na dokonalost. Zjistěte, jak identifikovat škodlivé myšlenky, postupně přijímat chyby a změnit vnitřní dialog - a začít žít místo toho, abyste se snažili být dokonalí.
číst více
Jak vybrat párového terapeuta, který skutečně pomůže? Zjistěte, co je klíčové v specializaci, výcviku a přístupu. Naučte se rozpoznat kvalifikovaného terapeuta, vyhnout se běžným mýtům a najít toho správného pro váš vztah.
číst více
Krizová intervence v práci není luxus, ale základní součást zdravého pracovního prostředí. Jak organizace podporují zaměstnance v nouzi, co dělají skutečné firmy a co můžete udělat hned teď.
číst více
Mentalizační přístup (MBT) je důkazově podložená psychoterapie pro hraniční poruchu osobnosti, která se zaměřuje na obnovu schopnosti porozumění vlastním a cizím emocím. Učí pacienty ptát se místo předpokládat, což vede k trvalému zlepšení vztahů.
číst více