Změna terapeuta: Kdy je čas na nového a jak to udělat bez škody

When you're in změna terapeuta, proces, kdy klient rozhodne přerušit terapeutický vztah a začít s jiným odborníkem. Also known as přechod terapeuta, it is often misunderstood as failure, but in reality, it's a normal and sometimes necessary part of healing. Mnoho lidí se cítí vinně, když se rozhodnou změnit terapeuta – jako by to znamenalo, že nejsou dostatečně silní, nebo že terapie nefungovala. Ale to není pravda. Někdy je to jen otázka shody – jako když si vyberete šaty, které vám sednou. Ne každý terapeut je ten pravý pro každého klienta.

Terapeutický vztah není jen technika – je to lidský kontakt. A jako každý lidský vztah, někdy prostě nevyjde. Možná terapeut mluví příliš rychle, nebo příliš pomalu. Možná se vám nezdá, že vás opravdu slyší. Možná máte pocit, že vám něco schází – a nejen techniky, ale i ta malá jistota, že jste v bezpečí. To není chyba vaše. To je signál, že potřebujete jiného člověka, který vám bude odpovídat jinak. Výzkumy ukazují, že kvalita vztahu s terapeutem je důležitější než konkrétní metoda, kterou používá. A když tento vztah nefunguje, žádná metoda není dostatečná.

Nezapomeňte, že ukončení terapie, důstojný a plánovaný konec terapeutického procesu je samotnou součástí léčby. Když se rozhodnete změnit terapeuta, neznamená to, že jste se vzdali. Znamená to, že jste se rozhodli pokračovat – jen jiným směrem. Někteří lidé se cítí ztraceně, když se vydají na cestu za novým terapeutou. Ale to je přirozené. Přemýšlejte o tom jako o přesunu do nového domu. Nejprve se cítíte nejistě. Pak se začnete uvolňovat. A pak najdete svůj klid.

Co dělat, když si myslíte, že potřebujete změnu? Nejdřív se zeptejte sebe: Co přesně nefunguje? Je to jen špatný den, nebo je to trvalý pocit? Zkuste si to napsat. Nezapomeňte, že terapeut není váš přítel – je to odborník, který má jinou roli. Pokud vás něco trápí, řekněte to. Nejenže to je v pořádku – je to i důležité. Pokud se vám terapeut chová jako by to nebyl jeho problém, nebo se vyhýbá otázkám, je to další signál. A pokud se rozhodnete změnit, nezůstaňte v tichosti. Dělejte to s respektem – klasickým způsobem: „Cítím, že tento vztah už pro mě nepracuje, a chci se snažit jinak.“

Někdo říká, že se nemění terapeuti, jen se mění lidé. A má pravdu. Když se změníte, potřebujete terapeuta, který vás uvidí v nové podobě. Možná jste se naučili lépe komunikovat. Možná jste překonali nějaký strach. A teď potřebujete někoho, kdo vás bude vést dál – ne kdo vás bude udržovat v minulosti.

Nezapomeňte, že výběr terapeuta, proces, kdy klient hledá odborníka, který odpovídá jeho potřebám, stylu a osobnímu tempu není jednorázová akce. Je to cyklus. Někdy se musíte vyzkoušet několik lidí, než najdete toho pravého. To není chyba. To je zkušenost. A každý terapeut, kterého jste měli, vás něco naučil – i ten, kterého jste opustili.

Podívejte se na články níže. Najdete zde příběhy lidí, kteří se rozhodli změnit terapeuta – a zjistili, že to byl nejlepší krok, který kdy udělali. Najdete i praktické rady, jak to udělat bez zbytečného stresu. A najdete zde informace o tom, jak poznat, zda je nový terapeut ten pravý. Nejde o to, jestli jste se někdy změnili. Jde o to, že jste se rozhodli být věrní sobě – a tomu, co potřebujete.