Zjistěte, co je psychoterapie, jaké jsou její formy a komu pomáhá. Průvodce pro začátečníky vysvětluje role terapeuta, techniky a jak vybrat správného odborníka pro vaši duševní pohodu.
číst více
Rozklíčujeme zásadní rozdíly mezi koučinkem a psychoterapií. Porovnáme cíle, etické limity, vzdělávací požadavky v ČR a poradíme, jak vybrat správnou podporu pro vaše aktuální potřeby.
číst více
Zdravotní úzkost a hypochondrie paralyzují život strachem z nemocí. Kognitivně-behaviorální terapie nabízí ověřenou cestu ven z tohoto začarovaného kruhu. Přečtěte si, jak funguje léčba.
číst více
EFT terapie pomáhá rychle uvolnit stres a úzkost pomocí poklepávání na body. Zjistěte, jak metoda funguje, jak ji provést sami a kdy vyhledat odborníka.
číst více
Přehled postoje WHO k duševnímu zdraví: globální rozdíly v péči, dopad pandemie, iniciativa QualityRights a doporučení pro integraci do primárního sektoru.
číst více
Smíšená úzkostně-depresivní porucha kombinuje příznaky úzkosti a deprese. Zjistěte, jak ji rozpoznat, proč je včasná diagnóza klíčová a jaké léčebné metody, včetně KBT a SSRI, přinášejí nejlepší výsledky.
číst více
Přestávky v terapii mohou pomoci získat samostatnost, ale nesprávně naplánované mohou vést k návratu symptomů. Zjistěte, jak bezpečně pauzu provést.
číst více
MBCT je osvědčená metoda pro prevenci návratu deprese. Článek vysvětluje, jak funguje, komu pomáhá, kolik stojí v ČR a jak se liší od léků.
číst více
Jak funguje placebo efekt v psychoterapii? Zjistěte, proč očekávání a terapeutický vztah hrají větší roli než samotné techniky a jak maximalizovat úspěch vaší léčby.
číst více
Objevte vědu o štěstí a pozitivní psychologii. a naučte se, jak pomocí modelu PERMA a silných stránek charakteru vědecky zlepšit svou kvalitu života a duševní zdraví.
číst více
Zjistěte, jak může společenská odpovědnost firem (CSR) pomoci zlepšit duševní zdraví zaměstnanců a proč je prevence vyhoření klíčem k vyšší produktivitě a nižší fluktuaci.
číst více
Zjistěte, zda může být online terapie efektivnější než osobní setkání. Analýza výzkumů, výhody KBT v digitální podobě a tipy, jak vybrat správnou formu pomoci.
číst více