Pozitivní psychologie: Jak vědecky zvýšit svou kvalitu života
Objevte vědu o štěstí a pozitivní psychologii. a naučte se, jak pomocí modelu PERMA a silných stránek charakteru vědecky zlepšit svou kvalitu života a duševní zdraví.
číst víceŠtítek: duševní zdraví - Stránka 2
Společenská odpovědnost firem a duševní zdraví zaměstnanců: Jak na to?
Zjistěte, jak může společenská odpovědnost firem (CSR) pomoci zlepšit duševní zdraví zaměstnanců a proč je prevence vyhoření klíčem k vyšší produktivitě a nižší fluktuaci.
číst více
Online terapie vs. osobní setkání: Která metoda je efektivnější?
Zjistěte, zda může být online terapie efektivnější než osobní setkání. Analýza výzkumů, výhody KBT v digitální podobě a tipy, jak vybrat správnou formu pomoci.
číst více
Prevence duševních poruch: Jak si udržet psychickou pohodu v moderním světě
Jak zabránit rozvoji psychických onemocnění? Praktický průvodce prevencí duševních poruch, psychohygienou a metodami pro udržení duševního zdraví v každém věku.
číst více
Jak sestavit vlastní plán duševní pohody: Praktický návod s kroky, které skutečně fungují
Nauč se sestavit vlastní plán duševní pohody s konkrétními kroky, které opravdu fungují. Zjisti, jak identifikovat varovné příznaky, kdo ti může pomoci a proč aktualizace plánu je klíčová.
číst více
Stigma psychoterapie v ČR: Jak překonat obavy z vyhledání pomoci
Stigma kolem psychoterapie v ČR brání mnoha lidem v hledání pomoci. Zjisti, proč se lidé bojí jít k terapeutovi, jak funguje terapie a jak najít ověřeného odborníka. Nauč se, že psychoterapie není znak slabosti - ale krok k síle.
číst více
Peer podpora: Jak vzájemná pomoc lidí se zkušeností s duševní nemocí mění duševní zdraví v ČR
Peer podpora v České republice je vzájemná pomoc lidí se zkušeností s duševním onemocněním. Zjistěte, jak funguje, kde je dostupná a proč je klíčová pro budoucnost duševního zdraví.
číst více
Online skupinová terapie: Jak fungují virtuální terapeutické skupiny a pro koho je skutečně užitečná
Online skupinová terapie je skutečná a účinná forma pomoci, která funguje pro úzkost, depresi, sociální fóbií i lidi z venkova. Zjisti, pro koho je vhodná, jak funguje a jak začít.
číst více
Stigma duševních poruch: Proč se bojíme mluvit o psychice a co s tím dělat
Stigma duševních poruch v Česku brání lidem hledat pomoc, zhoršuje jejich život a zvyšuje riziko sebevraždy. Proč se tak moc bojíme mluvit o psychice a co můžeme udělat, abychom to změnili.
číst více
Sebevražedné myšlenky: Co dělat, když se objeví a jak pomáhá terapie
Sebevražedné myšlenky nejsou známkou slabosti, ale signálem, že potřebuješ pomoc. V článku zjistíš, co dělat, když se objeví, jak funguje terapie, kdy je třeba ihned zasáhnout a jaké možnosti máš v ČR. Více než 90 % případů lze účinně zastavit.
číst více
Bezplatné sociální služby a psychoterapie: Jak získat pomoc v České republice
Bezplatné psychoterapeutické služby v České republice jsou skutečnou a účinnou pomocí pro každého, kdo se cítí ztracený. Naučte se, jak získat anonymní, rychlou a kvalitní podporu bez platby.
číst více
Jak vytvořit bezpečnostní plán při sebevražedných myšlenkách - Praktický návod pro každého
Bezpečnostní plán je klíčový nástroj pro přežití sebevražedných myšlenek. V článku najdete kroky, jak jej vytvořit, konkrétní příklady aktivit a kontakty pro pomoc. Podle Národního ústavu duševního zdraví je důležité plán pravidelně aktualizovat. Digitální i papírové verze mají své výhody. V České republice můžete využít Linku důvěry 116 123.
číst více