Terapie poruch osobnosti: Co pomáhá a jak najít správnou podporu

Porucha osobnosti není jedna věc — je to skupina hlubokých, trvalých vzorců, které ovlivňují, jak člověk vnímá sebe, druhé a svět, a jak reaguje na situace. Also known as personality disorder, tyto vzorce se projevují v emocích, myšlenkách a chování, často tak, že způsobují trvalý stres nebo problémy ve vztazích. Nejčastější typy, které se v terapii potkávají, jsou borderline porucha, kdy lidé trpí extrémními nárazy nálad, strachem z opuštění a nestabilními vztahy, nebo narcistická porucha, kde se člověk snaží udržet obraz výjimečnosti, ale zároveň skrývá hlubokou nejistotu. Tyto poruchy nejsou známkou „špatného“ člověka — jsou způsobené často dlouhodobými trauma, nezvládnutými emocemi a vývojovými přerušeními v dětství.

Terapie poruch osobnosti není rychlá cesta. Vyžaduje čas, trpělivost a důvěru. Nejúčinnější přístupy, které se používají v praxi, jsou DBT (Dialektická behaviorální terapie), která se zaměřuje na regulaci emocí, toleranci stresu a komunikaci, a schema terapie, která pracuje s hlubokými, často dětskými přesvědčeními, která řídí chování. Mnoho lidí s poruchou osobnosti má také komplexní PTSD, což znamená, že jejich problémy vycházejí z opakovaného trauma, nejen jedné události. To znamená, že terapie musí být postupná — nejdřív bezpečí, pak rozpoznávání vzorců, až nakonec změna.

Ne každý terapeut je připraven na tuto práci. Hledáte někoho, kdo má speciální školení, nejen obecnou zkušenost. Pokud se vám terapeut zdá, že vás „zvládá“ nebo vás považuje za „náročného“, je to červená vlajka. Správný terapeut nevyhodnocuje — pomáhá pochopit. A nejde jen o to, co říkáte na sezení — důležité je, jak se vztah mezi vámi a terapeutem vyvíjí. V mnoha případech je právě tento vztah největším nástrojem změny.

V této sbírce najdete praktické články, které vám pomohou pochopit, co se v terapii děje, jak si vybrat terapeuta, co znamená pracovat s emocemi, a jak terapie ovlivňuje vaše každodenní životy. Nejde o teorii — jde o to, jak se cítit lépe, když se vám už nezdá, že to vůbec jde zvládnout.