Bezpečnostní plán pro online terapii je klíčový nástroj pro přežití krize. Obsahuje varovné signály, aktivity, kontakty pomoci a zabezpečení prostředí. V Česku fungují zdarma linky 116 111 a 116 000. Každý klient by měl mít plán v tisknuté i digitální podobě.
číst více
Sebevražedné myšlenky nejsou známkou slabosti, ale signálem, že potřebuješ pomoc. V článku zjistíš, co dělat, když se objeví, jak funguje terapie, kdy je třeba ihned zasáhnout a jaké možnosti máš v ČR. Více než 90 % případů lze účinně zastavit.
číst více
Bezpečnostní plán je klíčový nástroj pro přežití sebevražedných myšlenek. V článku najdete kroky, jak jej vytvořit, konkrétní příklady aktivit a kontakty pro pomoc. Podle Národního ústavu duševního zdraví je důležité plán pravidelně aktualizovat. Digitální i papírové verze mají své výhody. V České republice můžete využít Linku důvěry 116 123.
číst více
Rozpoznání varovných signálů sebevraždy může zachránit život. Víte, jak poznat, kdy někdo potřebuje pomoc? Zjistěte, jaké slova, chování a změny nálady by měly vyvolat poplach - a co dělat, když je uvidíte.
číst více