Psychoterapie poruch osobnosti: Jak pomáhá a co vás čeká

Psychoterapie poruch osobnosti je psychoterapie poruch osobnosti, terapeutický přístup zaměřený na hluboké, trvalé vzory myšlení, chování a vztahů, které způsobují trvalé utrpení. Also known as léčba osobnostních poruch, it je jediná metoda, která může změnit to, co léky samotné nezvládnou — jak člověk vnímá sebe, druhé a svět kolem. Není to o tom, že byste byli „poškození“ nebo „manipulativní“. Je to o tom, že některé způsoby, jak jste se naučili přežít v dětství, už v dospělosti nefungují — a psychoterapie vám pomáhá najít nové.

Mezi nejčastějšími poruchami, kterým se terapie věnuje, je hraniční porucha osobnosti, stav, kdy člověk trpí intenzivními emoce, strachem z opuštění a nestabilními vztahy. Also known as HPO, it se často projevuje sebepoškozováním, extrémními reakcemi nebo pocitem, že nikdo vás nechápe. Ale výzkumy ukazují, že až 75 % lidí s HPO začne cítit výraznou úlevu během prvního roku terapie, pokud používají metody jako DBT terapie, dialektická behaviorální terapie, která učí zvládání emocí, toleranci stresu a efektivní komunikaci. Důležité je, že to není o tom, aby jste „přestali být takoví“. Je to o tom, abyste se naučili žít s tím, co cítíte, bez toho, abyste se ubližovali nebo zničili vztahy.

Co vás čeká v terapii? Nejsou to techniky jako v knize. Je to o tom, jak se vám terapeut chová — jestli vás slyší, nekritizuje a neodmítá, i když řeknete něco, co se zdá „špatné“. Většina lidí s poruchou osobnosti se setkávala s odmítnutím — od rodičů, přátel, dokonce i lékařů. Terapeutický vztah je první místo, kde se můžete cítit bezpečně — i když se rozpadáte. A právě tam začíná změna.

Nejde o to, abyste „vyléčili“ poruchu. Jde o to, abyste přestali být jejími vězni. V této sbírce najdete příběhy, výzkumy a praktické návody — od toho, jak se zastavit sebepoškozování, až po to, jak zapojit partnera do terapie, aniž byste ho přetížili. Všechno to je psáno pro lidi, kteří už vědí, že nemohou jen „překonat to“ sami. A že mají právo na léčbu, která je neosudí.