Psychoterapie na dálku – co to je a proč by vás mohla zajímat

When talking about psychoterapie na dálku, forma psychoterapeutické péče poskytovaná prostřednictvím internetu, často pomocí videohovoru. Also known as teleterapie, it allows therapy to happen outside tradičních čtyř zdí kanceláře.

One major branch is teleterapie, terapeutické sezení přes digitální kanály, kde klient i terapeut jsou vzdáleně. Teleterapie zahrnuje různé platformy a nástroje, ale hlavní princip je stejný – zachovat terapeutický vztah i na dálku.

Another key player is online psychoterapie, terapie realizovaná prostřednictvím webových aplikací nebo mobilních aplikací. Online psychoterapie vyžaduje stabilní internetové připojení a zabezpečený software, aby byla chráněna soukromí klienta.

When you sit in front of a screen, videokonference, živý video přenos mezi terapeutem a klientem usnadňuje přímou interakci. Videokonference umožňuje číst neverbální signály a udržet kontakt, což je zásadní pro terapeutický proces.

Digitální terapie, často nazývaná e‑terapie, rozšiřuje možnosti o asynchronní nástroje – například chatu, e‑mail nebo speciální terapeutické aplikace. Tyto nástroje podporují domácí úkoly, deníky a sledování pokroku mezi sezeními.

Praktické tipy: zkontrolujte, že terapeut má platnou licenci pro dálkovou praxi, že platforma splňuje GDPR a že máte soukromé místo pro sezení. Dbejte na kvalitu zvuku a obrazu, ale také na vlastní pohodu – zkusíte-li se cítit pohodlně, terapie bude efektivnější. Vždy se ptejte na možnosti krizové intervence, pokud by se během video setkání objevil akutní problém.

Co najdete v našem výběru článků

Následující seznam vám ukáže, jak psychoterapie na dálku funguje v praxi, jak vybrat vhodného terapeuta, které metody (např. KBT nebo EMDR) jsou dostupné online a jak řešit specifické situace, jako je trauma, úzkost nebo závislost. Prozkoumejte tipy, recenze nástrojů i reálné příběhy, které vám pomohou rozhodnout se, zda je dálková terapie pro vás správnou volbou.