Mentální anorexie: Co to je, jak se projevuje a proč psychoterapie pomáhá

mentální anorexie, je stav, kdy člověk systematicky odmítá přijímat emocionální, psychické i sociální potraviny – lásku, podporu, radost, smysl, i když ho to zničí. Also known as duševní vyčerpání, it je jako hlad, ale ne v břiše – v duši. Nejde o to, že byste nechali jíst. Jde o to, že jste přestali cítit, že to, co vám lidé nabízejí, vás vůbec nějak napájí. Nechcete být napájeni. A to je nejhorší část.

Ten, kdo trpí mentální anorexií, neříká: „Nechci jíst.“ Říká: „Nemám hlad.“ A to je pravda. Protože hlad je jen příznak. Skutečný problém je, že se člověk naučil, že když se něco dotkne, bolí. Když někdo řekne, že ho má rád, cítí to jako tlak. Když někdo nabídne pomoc, vnímá to jako útok. Když se někdo snaží pochopit, cítí to jako ztrátu kontroly. A tak se uzavírá. Stává se tenkou stěnou mezi sebou a světem. A ta stěna je jeho jediná bezpečnost.

Nejde o to, že byste byli „silní“ nebo „nepotřebujete nikoho“. Jde o to, že jste se naučili, že každý kontakt stojí příliš mnoho energie. A když máte jen pár vteřin denně na to, abyste se nezhroutili, necháváte všechno, co vás může vyčerpat – i lásku. To je mentální anorexie. A není to vina. Je to přežití. Ale přežití, které se stává vězením.

Psychoterapie není o tom, vás přimět, abyste jeli zpátky. Je o tom, najít ten moment, kdy si řeknete: „Už to nechci být.“ Když začnete v terapii rozpoznávat, že to, co vás dříve bojilo – třeba blízkost, odpovědnost, emoce – nebylo nebezpečné, ale jen neznámé. A že vás to, co jste odmítali, nezničí. Naopak – může vás zase napojit na život.

V našich článcích najdete příběhy lidí, kteří prošli tímto. Naučíte se, jak rozpoznat mentální anorexii u sebe nebo u někoho blízkého. Zjistíte, proč některé metody, jako je senzomotorická psychoterapie, přístup, který pomáhá tělu zpracovat to, co mysle nezvládne, fungují lépe než hovory. A proč kognitivní restrukturalizace, metoda, která pomáhá změnit myšlenky, které vás drží v hladu, není jen o myšlenkách – je o tom, jak se znovu naučíte důvěřovat.

Tady nejsou odpovědi, které vás přimějí jíst. Jsou tu nástroje, které vám pomohou najít ten hlad, který jste si vypnuli. A pak – zkusit ho znovu slyšet.