Kombinace terapeutických metod: Kdy a jak spojit různé přístupy k psychoterapii

When working with kombinace terapeutických metod, přístup, který spojuje různé terapeutické techniky pro hlubší a trvalejší výsledky. Also known as kombinovaná léčba, it není náhoda – je to vědecky podložený způsob, jak lépe pomoci lidem s komplexními problémy, jako je trauma, depresivní porucha nebo hraniční porucha osobnosti.

Nejčastěji se používá farmakoterapie, léčba léky, která uklidňuje tělesné příznaky jako úzkost nebo nespavost spolu s psychoterapií, procesem, kde se mění myšlenky, chování a emocionální reakce. Například u depresivních poruch léky mohou pomoci, aby člověk měl dostatek energie na to, aby se vůbec zapojil do terapie. Bez terapie ale léky jen maskují příznaky – neřeší kořen. Naopak, když jen děláte psychoterapii, ale tělo je v neustálém stresu, může být obtížné se soustředit. Kombinace je jako klíč a zámek – oba potřebujete, aby se dveře otevřely.

Nejde jen o léky a KBT. Více a více terapeutů v Česku používá senzomotorickou psychoterapii, přístup, který pracuje s tělem, ne jen slovy, aby uzdravilo trauma uložené v svalovém napětí a dechových vzorcích. Tato metoda se často kombinuje s KBT, kde se učíte přehodnocovat negativní myšlenky. Například u člověka s PTSD: senzomotorická terapie pomáhá tělu přestat být v režimu „bezpečnostního varování“, zatímco KBT pomáhá rozpoznat, že dnes už není ve válce. Výsledek? Méně náhlých záchvatů, víc klidu, víc života.

Co když máte poruchu příjmu potravy? Zde se kombinuje rodinná terapie, kde se mění dynamika v rodině, která nevědomky podporuje poruchu, s nutriční podporou, která zajišťuje, že tělo dostává to, co potřebuje k obnově. Léky tady nejsou hlavní nástroj – změna myšlenek a chování ano. Ale i tady se kombinuje: jedna část terapie se zabývá strachem z jídla, druhá pomáhá tělu zvládnout fyzické následky hladovění.

Ne každá kombinace je vhodná pro každého. Někdy stačí jen skupinová terapie, kde lidé s podobnými zkušenostmi najdou podporu. Někdy pomůže jen desenzitizace u dětí s PAS. Ale když máte komplexní problém – když se vám v hlavě točí myšlenky, v těle napínají svaly a vztahy se říhají – potom je kombinace terapeutických metod největší šancí na opravdovou změnu.

V těchto článcích najdete reálné příklady, jak se tyto metody spojují v praxi. Od toho, jak se farmakoterapie a psychoterapie doplňují u úzkosti, přes to, jak senzomotorická terapie pomáhá při trauma, až po to, jak se v páru používá Gottmanova metoda spolu s terapií poruch osobnosti. Nejde o to, kolik metod máte, ale které z nich spolu fungují pro VÁS.