Rozklíčujeme rozdíl mezi nočními děsy a nočními můrami u dětí. Naučte se rozpoznat příznaky, aplikovat správnou první pomoc a využít efektivní terapeutické metody jako IRT nebo programovaná probuzení.
číst více
Zjistěte, proč je kvalitní spánek základem vašeho duševního zdraví. Probereme vztah nespavosti k depresím, vliv mobilů a praktické tipy pro lepší odpočinek.
číst více
Poruchy spánku u ADHD postihují 25-50 % dětí a dospělých. Zjistěte, jak behaviorální intervence a léčba melatoninem zlepšují spánek a životní kvalitu. Praktické rady a srovnání léčebných možností.
číst více