Role sportu a spánku v léčbě závislostí: Jak stabilizovat návyky a udržet abstinenci
Sport a spánek jsou klíčové pro stabilizaci návyků při léčbě závislostí. Zvyšují neuroplasticitu, snižují touhu po látkách a obnovují přirozený životní rytmus. Výzkumy ukazují, že kombinace obou prvků zvyšuje úspěšnost abstinence o 35 %.
číst více