Dechové techniky pro zvládání stresu: Krok za krokem
Dechové techniky jsou nejrychlejší a nejlevnější způsob, jak okamžitě snížit stres. Naučte se 4-7-8, box breathing a diaphragmatické dýchání - krok za krokem, podle českých odborníků a výzkumů.
číst více