Štítek: perfekcionismus

Perfekcionismus a poruchy příjmu potravy: Jak rozpoznat spojení a efektivní terapeutické strategie

Perfekcionismus je klíčovým rizikovým faktorem poruch příjmu potravy. Článek vysvětluje spojení s anorexií a bulimií a představuje účinné terapeutické strategie, včetně KBT a ACT, pro překonání needity kontroly.

číst více

Perfekcionismus a úzkost: Jak KBT pomáhá snížit tlak na výkon

Perfekcionismus a úzkost často chodí ruku v ruce. Kognitivně-behaviorální terapie (KBT) je nejúčinnější metoda, jak překonat tlak na dokonalost. Zjistěte, jak identifikovat škodlivé myšlenky, postupně přijímat chyby a změnit vnitřní dialog - a začít žít místo toho, abyste se snažili být dokonalí.

číst více